Щелочная вода поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс

Щелочная вода поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс 

Знаете ли вы, что такое щелочная вода? Вода является важной частью нашего тела, помимо того, что это важный компонент, оно также необходима для многих жизненно важных функций наших внутренних органов.

Рекомендуется пить воду, рассчитывая для себя объем по формуле : 30 мл на 1 кг тела. Но следует учитывать и состояние Ваших почек. Насколько они справятся с таким объемом.

В жару особенно необходимо следить за восполнением жидкости. Начавшаяся головная боль может быть сигналом о том, что пора выпить стаканчик воды, причем мелкими глоточками и не сразу залпом, а постепенно, в течение нескольких минут.

Но вода должна быть хорошего качества, Вы же понимаете? Остерегайтесь водопроводной воды!

Водопроводная вода может выглядеть вполне чистой и пригодной для питья, но правда заключается в том, что скорее всего она содержит хлор, антибиотики, гормоны, примеси тяжелых металлов и других загрязняющих веществ, которые попадают прямо в наше тело, если мы пьем воду прямо из-под крана, без какой-либо обработки.

Вода низкого качества может негативно повлиять на иммунную систему, вызвать различные типы заболеваний и ухудшить работу пищеварительной системы.

Щелочная вода для нормализации уровня pH нашего тела

Вполне возможно, что когда либо вы уже слышали о кислотно-щелочном балансе тела, необходимого для поддержания нашего здоровья. Когда мы плохо питаемся и ведем сидячий образ жизни, баланс нашего тела сдвигается в сторону кислотности, и это может вызвать проблемы с пищеварением, возникновение хронических заболеваний, усталость, увеличение веса, а также другие проблемы со здоровьем.

Для подщелачивания тела важно пить хорошую, «правильную» воду и добавить в свой рацион продукты, которые помогут сбалансировать рН тела.

pН измеряется по шкале от 0 до 14, точка 7 является нейтральной, щелочной pH начинается от 7 и выше, кислотный от 7 и ниже. В норме, здоровое тело должно иметь рН между 7,35 и 7,45.

Один из способов, который может способствовать нормализации рН тела, это употребление щелочной воды. Щелочная вода получается при помощью систем специальной фильтрации, и может стоить довольно дорого. К счастью, есть некоторые домашние рецепты, которые могут помочь сделать щелочную воду практически без затрат, однако столь же эффективную.

Рецепт щелочной воды №1

Щелочная вода по этому рецепту, который является одним из наиболее распространенных, широко используется во всем мире.Это достаточно недорогой в плане ингредиентов способ, и такую воду очень легко приготовить.

Ингредиенты

1 литр чистой воды
1 лимон (органического происхождения)
1 чайная ложка гималайской соли
Как ее приготовить?

Налейте воду в банку с крышкой, а затем положите в нее лимон, разрезанный на 8 частей. После этого, добавьте чайную ложку гималайской соли и дайте настояться, плотно закрытой, в течение 12 часов при комнатной температуре. На следующее утро следует выпить 3 стакана перед завтраком через трубочку.

Рецепт щелочной воды №2

Этот второй способ получения щелочной воды достаточно прост, он состоит в том, чтобы кипятить воду в течение 5 минут и резко отсудить до 40 градусов.

Обычная вода имеет рН, который не превышает 7,2. При кипячении в течение 5 минут и после того, как она остынет, рН возрастает до 8,4 и помогает регулировать рН нашего тела.

Некоторые люди считают, что этот тип воды следует пить горячим, но неоспорим тот факт, что при охлаждении она точно так же сохраняет свою щелочность. Лучше всего хранить кипяченую воду в плотно закрытой стеклянной бутылке или в контейнере из нержавеющей стали, которые могут быть плотно закрыты.

Рецепт щелочной воды №3

Последний домашний способ приготовления щелочной воды, которым мы хотим с Вами поделиться, основан на полезных свойствах бикарбоната натрия, или пищевой соды.

Как ее приготовить?

Вам нужно добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды без горки в стакан кипятка (250мл), и, таким образом, гася кипятком соду вы повысите воды pH с 7,2 до 7,9. После остывания до 45-50 градусов выпить.

Для того, чтобы воду можно было называть щелочной, ее уровень рН должен превышать 7,3; чем выше он будет, тем более высоким будет содержание щелочи.

Чем полезна для здоровья щелочная вода?

Кроме того, что она помогает отрегулировать уровень рН тела, щелочная вода также имеет и другие, очень важные для здоровья преимущества.

Может предотвратить заболевания пищеварительной системы.
Помогает предотвратить хронические заболевания, например, такие как рак.
Останавливает накопление свободных радикалов в организме и стимулирует выведение токсинов.
Способствует нормализации кровообращения и регулирует уровень рН крови.
Насыщает тело влагой и предотвращает преждевременное старение.